منتديات الشيخ واثق العبيدي
منتديات الشيخ واثق العبيدي ترحب بكم نتشرف بوجودك معنــــــــا تفضل بالضغط على كلمة تسجيل ان كنت زائر او اضغط على كلمة دخول ان كنت عضواً ، اهلا وسهلا


TvQuran
 
الرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 تعلم فن المساج بالصور

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
هذال العبيدي
مشرف القسم العام
مشرف القسم العام


عدد المساهمات : 301
تاريخ التسجيل : 20/08/2009
العمر : 29

مُساهمةموضوع: تعلم فن المساج بالصور   الأربعاء 9 ديسمبر - 6:14

المعدات اللازمة لراحة و سهولة عمل المساج:



1- سرير مريح .. جو دافئ .. هدوء واسترخاء ..


( مثال على نوعيه السرير ولاحظوا الوسائد وترتيبها)








2- شراء زيت او كريم لعمل المساج لسهولة الحركة


( مثال على ذلك الزيوت و الكريمات الخاصه بالأطفال)




او زيوت وكريمات خاصه بالمساج وتوجد


في محلات البودي شوب والصيدليات






خطوات التحضير :




نرتب السرير مثل ماوضحناه باعلى الموضوع


ونخلي الشخص يسترخي عليه




نغطي الجزء اللي ماراح نستخدمه بالتدليك


ونركز على الجزء اللي راح نستخدمه بالتدليك




في البدايه نحط الزيت باليد اولا حتى يدفئ


ثم نضعه على الجزء اللي راح نستخدمه




وبعدها نسال الشخص هل الزيت دافي كفايه ؟


هل انت مرتاح ؟ .. وش هو شعورك ؟؟




نبدا خطوات المساج :




اليدين من الاسفل الى الاعلى دقق فى وضع اليد


كيف وضعها على الظهر وعقب حرك يديك بطريقه


دائريه الى اسفل لمدة ( خمس او عشر دقايق)












وبعد ذالك استخدم فقط موخرره اليد كما توضح


الصوره بالحركه الدائريه الى وسط الظهر


لمدة ( خمس دقايق) ..








ضع يديك فوق اليد الاخري كي تضغط


على فقرات الظهر لمدة ( خمس دقائق) ..








باستخدام اصبع الابهام مع مساعده


اليد الاخرى حرك ببطئ من الاسفل للاعلى


ونفس الطريقة للجانب الاخر ولمدة (دقيقتين) ..








باستخدام اصابع اليد وكما هو موضح بالصورة


يتم الضغط على فقرات الظهر للاسفل وللاعلى


ولكن البداية تكون من الاسفل لمدة(خمس دقائق) ..








ضع ساعديك على الظهر وحرك يديك الى الامام والخلف








اذا احس الشخص بالم في نقطة معينه


قم بالضغط عليها باصابع اليد كما هو موضح


وتمهل بالضغط لمدة( 5 ثوان) وكرر المحاولة


مع الزياده بعدد الثوان ..








في النهاية كرر جميع الحركات السابقه مرة وحدة


بشكل متتالي ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بسمة
عضو فضي
عضو فضي


عدد المساهمات : 120
تاريخ التسجيل : 18/10/2009

مُساهمةموضوع: رد: تعلم فن المساج بالصور   الجمعة 18 ديسمبر - 3:38

سلمت يداك أخي هذال على هذا الموضوع المفيد لك مني جزيل الشكر والأحترام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هذال العبيدي
مشرف القسم العام
مشرف القسم العام


عدد المساهمات : 301
تاريخ التسجيل : 20/08/2009
العمر : 29

مُساهمةموضوع: رد: تعلم فن المساج بالصور   السبت 19 ديسمبر - 11:53

اشكر مرورج الطيب اختي العزيزة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام ديمةالعامري
عضو نشيط
عضو نشيط


عدد المساهمات : 83
تاريخ التسجيل : 28/08/2009

مُساهمةموضوع: رد: تعلم فن المساج بالصور   الخميس 24 ديسمبر - 12:58

الله يجزاك الف خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Jumana
عضو فضي
عضو فضي


عدد المساهمات : 246
تاريخ التسجيل : 20/08/2009

مُساهمةموضوع: رد: تعلم فن المساج بالصور   الإثنين 28 ديسمبر - 20:04

جزاك الله الف خير

_________________
اهلا وسهلا بكم
في منتديات الشيخ واثق العبيدي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تعلم فن المساج بالصور
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الشيخ واثق العبيدي :: المجمع العام - General Department :: قسم طب الاعشـــاب-
انتقل الى: